Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1585 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 88.20g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Полюс Икра Минтая Пробойная Солёная, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Виноград, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Тепло-Огаревский Мясокомбинат Бедро Куриное в/К. Snacks/Other: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Виноград. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|