|
Вчера была серьёзная проверка моему настрою - весь день на танцевальном фестивале и до двух ночи вечеринка. У меня был большой запас разнообразной еды, всего хватило, даже домой часть вернула. Ни одно кафе меня ни чем не совратило. Спиртному - тем более твердое нет! Побаловала себя только кальяном. Очень довольна.
Думала сегодня будет заметный отвес, но нет.. Ладно, нужно запомнить и принять.
|
65.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1221 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 76.32g | Carbs: 153.02g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Сулугуни, Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо. Second Breakfast: Ананас, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт, Борщ, Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом, Прямо с Фермы Суфле из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло. Afternoon Tea: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хумус, Гречка Отварная. Dinner: Дорадо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Ананас, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|