Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 89.31g | Carbs: 151.93g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Запеченая или Вареная Полента. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Мандарины, Русский продукт Хлеб Бородинский, Виктория Мойва Жареная, Салат из Капусты. Snacks/Other: Кремлина Курага в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Мамалыга, Молодец Хлебцы-Молодцы, Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Лента Авокадо. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afanaskina.t's Weight History
|