Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2375 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 97.58g | Carbs: 352.62g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Сыр Пармезан (Твердый), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Эльмика Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Банан, Магнит Хурма, Яблоко, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Dinner: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Кетчуп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Красный Луч Молоко 3,2, АМА Пирожное Кольцо с Творогом. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|