Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1106 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 79.45g | Carbs: 114.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Lunch: Сметана, Куриные Котлеты на Пару, Красное Яблоко, Свекла Вареная. Dinner: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Кофе, Черника, Йогурт в мультеварке, Черника, Простоквашино Творог 2%, Джем яблочный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|