Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
989 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 44.02g | Carbs: 115.34g.
Breakfast: Ливерная Колбаса, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный. Lunch: Абрикосовые Джемы и Варенья, Мёд, Приготовленная Летняя Тыква, Желудки Куриные, Винегрет. Dinner: Клубника с Сахаром, Творог, Винегрет, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сметана 15%, Творог 5%, Мёд, Приготовленная Летняя Тыква. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|