Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 82.27g | Carbs: 104.52g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Красная Цена Крабовые Палочки, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Рис Рубин, Хурма. Dinner: Помидоры, Кабош Сыр Чеддер Красный, Куриные Грудки (Запеченые), Фундук Фундук, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина099's Weight History
|