Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
55.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1896 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 152.71g | Carbs: 139.39g.
Breakfast: Арахис, Кешью, Миндаль, Фундук, Майонез, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, Колбасный Ряд Сосиски Кировоградские, Vidilight Herbs Фито Чай Brain Gain . Lunch: Яблоко Голден, Мандарины, Сильпо Банан, Vidilight Herbs Фиточай Спокойствие и Равновесие . Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сгущенка, Яготинский Творог 0,6%, Майонез, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мидии, Рис Отварной. Snacks/Other: Чай, Арахис, Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roadster13's Weight History
|