Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 66.93g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пирог со Шпинатом, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Чай, Разносол Грузди Соленые, Салат с Тунцом и Овощами, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Гусиное Мясо. Dinner: Чай с Молоком, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Пшеничный Хлеб, Митколь Рулет Куриный, Суп Грибной. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%, Кофе, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. more...
|
|
3612 kcal
|
Exercise:
Resting - 20 minutes, Nordic Walking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Мытье посуды - 1 hour and 30 minutes, Работа по дому - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Working - 7 hours, Лестница - 1 hour, Утренняя гимнастмка - 20 minutes, Sexual Activity - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Пышка's Weight History
|