Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1265 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 95.40g | Carbs: 133.35g.
Breakfast: Окей Сыр Эдам Брус, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, SPAR Йогурт Классический Черника 3,5%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Карамель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный, Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые. Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Щи с Мясом. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Teaching - 2 hours and 30 minutes, Reading - 4 hours and 35 minutes, Showering - 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 50 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|