Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1264 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 115.90g | Carbs: 94.22g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Зефир Низкокалорийный, Excess Free Печенье Миндальное, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Яблоко Антоновка, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Магнит Перец Болгарский Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль. Dinner: Excess Free Печенье Миндальное, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Parmalat Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Other: Fit&Sweet Пастила Какао, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|