Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
104.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2098 kcal
|
Fat: 106.43g | Prot: 107.61g | Carbs: 178.67g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 5%, Глобус Буженина Запечённая, Куриное Филе с Овощами, Картофельное Пюре, Магнит Сыр Грюер 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Сардельки с Сыром, Сметана, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Щи Зеленые. Dinner: Яблоко, Вдохновение Конфеты, Глобус Буженина Запечённая, Чай. Snacks/Other: Магнит Сыр Грюер 45%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 5%, Глобус Торт Печеночный, Ашан Сухарики-Гренки, Глобус Сардельки с Сыром, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Чай. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|