Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
100.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 184.01g | Prot: 90.46g | Carbs: 32.66g.
Breakfast: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Редис, Дайкон, Помидоры, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Запеченная или Жареная Камбала, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Jarrow Formulas Масло МСТ, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Икра Лососевая, Excess Free Псиллиум, ВкусВилл Кокосовая Мука, Жирные Сливки, Творог 18%, Кокосовое Масло, Яйцо. Dinner: Кокосовое Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Вешенки, Лук, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Чай, Мааг Цукаты Ананас. more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|