Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 99.61g | Carbs: 210.09g.
Breakfast: Каравай Шарлотка с Яблоками, SPAR Йогурт Классический Черника 3,5%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Квашеная Капуста. Dinner: Три Правила Медовик со Сгущенкой. Snacks/Other: Сметана 20%, Щи с Мясом, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Teaching - 6 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Reading - 1 hour and 55 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 50 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|