Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 85.27g | Prot: 121.23g | Carbs: 156.05g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Nespresso Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Barilla Макароны Отварные, Кольраби, Grovo Яичный Белок, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мандарины, Малина (Несладкая, Замороженная), Яблоко Зеленое, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яблоко Зеленое, Помело, Nutiva Семена Чиа. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Силовая тренировка - 1 hour. more...
|
Losing 6.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena3819's Weight History
|