Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 120.43g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Малина. Lunch: Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 3,5%, Ламбер Сыр 50%, Кабачок, Помидоры, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Сладовянка Коровка Александровская , Сливочное Масло (Соленое), Хлеба Мастер Лаваш "Восточный Новый", Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
zajchik70's Weight History
|