Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 51.84g | Carbs: 214.26g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Банан, Омлет с Молоком, Добрый Апельсиновый Сок, Twix Конфета. Lunch: Квас, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая. Dinner: Сосиски Молочные, Сыр Колбасный, Хлеб Черный, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Редька Зеленая, Квас, Яблоко Семеринка. Snacks/Other: Апельсиновый Сок, Globus Огурцы Маринованные, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Белый Город Молоко 2.5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Standing - 50 minutes, Sitting - 5 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танчеллочка's Weight History
|