Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1134 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 81.48g | Carbs: 89.06g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сулугуни, Курица Вареная, Перловка Отварная. Dinner: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Стары Менск Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|