Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
971 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 46.01g | Carbs: 135.29g.
Breakfast: Хурма, Грейпфрут. Lunch: Яйцо, АТБ Помидор Розовый, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Лук, Ферма Сливочное Масло. Dinner: Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Аквамарин Икра Трески, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). Snacks/Other: Чай Несладкий, Мёд, Nestle Молочный Шоколад . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olaobraztsova's Weight History
|