Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1390 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 64.19g | Carbs: 178.53g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Омлет с Молоком. Lunch: Приготовленная Морковь, Лисички, Приготовленный Лук, Гречка Отварная. Dinner: Высушенные на Солнце Помидоры, Бельгийские Вафли, Масло Подсолнечное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Карамель, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Мандарины, Моя Славита Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valensia123's Weight History
|