|
turun berkilo kilo tapi kyknya bukan lemak deh😣
|
58 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 70.13g | Carbs: 202.35g.
Breakfast: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lunch: Es Kelapa Muda, Pangsit Polos, Mie Ayam. Dinner: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Daun Singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Tempe Goreng. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
itu berat makanan kali ya? banyak bab kah?
21 Nov 18 by member: banusnp
|
berat makanan? banyak bab kah?
21 Nov 18 by member: banusnp
|
Bab seperti biasa sih kak, setiap pagi. Cuma tbtb dalam kurun waktu 2 minggu ini turun 2kg, takut yg turun massa otot bukan lemak😭 soalnya ngukur lingkar badan masih sama semua huhu
21 Nov 18 by member: diamantstern_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diamantstern_'s Weight History
|