Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
142.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2009 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 142.64g | Carbs: 207.25g.
Breakfast: Салат рыбный, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Lunch: Махеев Кетчуп Томатный, Адриана Макароны, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из свинины и курицы. Dinner: Салат рыбный, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская Сырокопченая. Snacks/Other: Салат рыбный, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. more...
|
|
3971 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|