Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
102.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1046 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 73.83g | Carbs: 82.50g.
Breakfast: Beerka Миндаль Жареный Соленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыробогатов Фиетта , Добряна Сыр Король Артур, Овсяная Каша на Молоке, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Сыробогатов Фиетта , Добряна Сыр Король Артур, Горбуша, Националь Рис Феникс Отварной. Dinner: Beerka Миндаль Жареный Соленый, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|