Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 157.86g | Carbs: 127.52g.
Breakfast: Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Пекинская Капуста, Томское Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Вкус-во Мюсли Лесные Орешки, Киви, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Dinner: Куриные Грудки, Zero Ванильный Сироп, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Гроспирон Натур Пломбир. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Тяжелая атлетика - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|