Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
50.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 102.50g | Carbs: 110.05g.
Breakfast: Excess Free Печенье Миндальное, Зефир Низкокалорийный, Parmalat Молоко 1,8%, Житница Здоровья Каша из Трех Злаков со Льном, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Яблоко Антоновка, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Funny Fish Котлеты из Судака, Кабачок Гриль, Оливковое Масло. Dinner: Сваля Кефир 1,5%, Parmalat Кефир 1%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Перекресток Салат Нежность, Диетический Кофейный Торт. Snacks/Other: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|