Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
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77.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2018:
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3063 kcal
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Fat: 80.26g | Prot: 189.86g | Carbs: 420.90g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Grego, Aveia em Flocos Finos, Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. Lunch: Biana Queijo Coalho, Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Gerfilim Branco, Farinha de Aveia, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. Snacks/Other: Glutamina, Iogurte Grego, Uva Itália, Aveia em Flocos Finos, Castanhas-do-Pará, Isolate Protein Mix, Optimum Nutrition Creatina, Laranjas. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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