Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1744 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 103.38g | Carbs: 179.74g.
Breakfast: President Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Окей Маки-Ролл с Лососем, Гиннотаки Ролл с Тунцом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Творог с Персиком. Dinner: Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Курица в Сметане. Snacks/Other: Морковь, Банан. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasiia1's Weight History
|