Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1185 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 49.43g | Carbs: 121.07g.
Breakfast: Biotech USA Omega 3, Кофе с Молоком, Овсянный скраб. Lunch: Печёночный куринный паштет с желудочками, Яичница, Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе с Молоком, Мастер Шеф Борщ Украинский, Легкая Сметана. Dinner: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций), Творог 5%, Запечёная тыква с сухофруктами и рисом. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
плавание - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|