Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
115.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 104.25g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Куриный Бульон, Куриное Филе, Макароны Отварные. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Куриное Филе, Братья Грилль Сальтисон Куриный. Dinner: Раница Кефир 3.6%, Салат Овощной с Маслом, Gusto Хрен Столовый Острый, Братья Грилль Сальтисон, Макароны Отварные. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 56%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Чай, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром и Лососем, Мёд, Имбирный Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvvv12345's Weight History
|