|
Нажрал пару кило, скинул обратно, теперь можно обновить вес в FS :D
|
102.8 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2291 kcal
|
Fat: 92.12g | Prot: 161.92g | Carbs: 202.00g.
Breakfast: Махеевъ Джем Персик-Манго, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: TGI Fridays Чизбургер с Беконом, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Parmalat Кефир 3,2%. more...
|
|
4318 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|