Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
72 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1242 kcal
|
Fat: 28.87g | Prot: 57.54g | Carbs: 192.64g.
Breakfast: Курага, Ламбер Сыр Ламбер, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Царь Хлопья 7 Злаков. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гороховый суп с кабачком и тыквой, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Хурма, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грейпфрут. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|