Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
100.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 173.16g | Prot: 87.18g | Carbs: 69.03g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Мука, Творог 18%, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Зеленые Оливки, Авокадо Авокадо. Lunch: Горчица, Макси Вишня Сушеная, Чай, Каперсы, Говядина Отварная, Майонез, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Дайкон. Dinner: Сливочное Масло, Активия Йогурт Питьевой, Виноград, Говяжий Фарш, Лук, Морковь, Кабачок. Snacks/Other: Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Кокосовое Масло. more...
|
|
3454 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|