Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2217 kcal
|
Fat: 94.23g | Prot: 126.67g | Carbs: 211.33g.
Breakfast: Лук, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Разносол Грузди Соленые, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Лимон. Lunch: Лента Салат Жар-Птица, ВкусВилл Аджика Острая, Coca-Cola Кола, Rich Ананасовый Сок, Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Редька, Хлебец, Рибай Стейк, Жареное Филе Свинины. Dinner: Лимон, Мирель Торт Медовый Абрикос. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Хрустящие Колечки с Сахаром, Творожные Кексы, Карамель, Молоко. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Desk Work - 2 hours and 45 minutes, Showering - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sitting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|