|
как слилось, так и набралось. причем даже без крепатуры, хех
|
82.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2053 kcal
|
Fat: 115.35g | Prot: 121.98g | Carbs: 132.06g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Овсяноблин, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Сахар. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Льняное Масло, Руккола, Помидоры, Котлеты домашние, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Говядина Варено-Копченая. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Жареный Картофель, Говядина Варено-Копченая, Котлеты домашние, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 5%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|