Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
3624 kcal
|
Fat: 72.23g | Prot: 157.74g | Carbs: 612.56g.
Breakfast: Рошен Брют, Добродия Овсянка Геркулес, Biotechusa Iso Whey Zero. Lunch: Киевхлеб Пряники Фруктовый Сад, Зефир, Вареное Яйцо, Рудь Чёрное Мороженое, Scitec Nutrition 100%Whey Isolate, Капуста, Добродия Овсянка Геркулес, De Luxe Шампиньоны, Зерновита Гречка. Dinner: Добродия Овсянка Геркулес, Цветная Капуста, Словяночка Творог 0%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mkrukovsky's Weight History
|