Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
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99.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2018:
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2106 kcal
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Fat: 71.28g | Prot: 75.93g | Carbs: 329.16g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Milho Verde Cozido, Pêssegos, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Batata Assada, Palmito. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Milho Verde Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Frita, Pão Sírio. Snacks/Other: Banana Passa. more...
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3149 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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calderari's Weight History
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