Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 64.81g | Carbs: 157.58g.
Breakfast: Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, MLEKOVITA Мягкий Соленый Сыр- Фавита, Авокадо, Зефир, Кофе. Lunch: Чечевица, Картошка Вареная, Цветная Капуста, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Dinner: Пиво, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Молокія Кефир 2,5%, Творог 18%. Snacks/Other: Nescafe Капучино Nescafe Gold, Лукас Конфеты Sharzan, Апельсин, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|