Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
87 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
3406 kcal
|
Fat: 158.16g | Prot: 152.45g | Carbs: 314.60g.
Breakfast: Becel Oliivi, Atria Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Karjalanpiirakka. Lunch: Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Ketsuppi, Kevytmaito (2%), Salaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), GoGreen Chili Sin Carne. Dinner: Hesburger Kalahampurilainen, Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. Snacks/Other: Olut, Atria Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Oululainen Hapankorppu, Tasangon Perinteiset Piparit, Rainbow Proteiinijuoma. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mapatyne's Weight History
|