|
Поздравляю! Я вступила в самый сложный период - последние два килограмма, когда каждые сто грамм, это прямо победа над собой и внешними обстоятельствами!
Ходила вчера по магазину и размышляла, ну как это в голове устроено?! Почему, то я не могу остановиться - понимаю, что вес растет, а покупаю/ем/пью то, что мне вредит! И вдруг, что то «перещелкнуло», и я хожу, смотрю отстраненно на полки с вином, сырами, соленой рыбой... и понимаю, что желание стройности намного сильнее!
Где этот «переключатель» в голове, который меняет желания местами и то, что казалось невыполнимым, становится простым? Как его найти? А самое главное, научиться управлять...
|
64.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1173 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 90.08g | Carbs: 136.77g.
Breakfast: Мясновъ Творожное Суфле Клубника, Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо. Second Breakfast: Творог 5%, Соевое Молоко, Окей Манго. Lunch: Красное Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Активия Йогурт, Токио Том Ям, Сибас, Хлеб Черный. Afternoon Tea: Ананас, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сыр Сулугуни, Хлеб Черный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сметана , Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сырой Овощ, Грейпфрут. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|