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Day 153
早上
66.2
BMI 24.3
體脂肪31.9
肌肉量 42.3
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1329
體內年齡 47
晚上
67.3
BMI 24.7
體脂肪30.7
肌肉量 43.7
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 7
基礎代謝 1371
體內年齡 45
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66.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2018:
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1413 kcal
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Fat: 56.46g | Prot: 75.78g | Carbs: 157.91g.
Breakfast: 無糖豆漿, 油條, 燒餅. Lunch: 番茄, 總統牌 無鹽奶油, 虱目魚肚, 木耳, 雞蛋（整個）, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 炒青菜. Dinner: 番茄, 橙子, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 木耳, 雞蛋（整個）, 虱目魚肚, 菜脯蛋, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Other: 無糖豆漿. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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