|
Милые мои, обращаюсь к тем, кто сталкивался с подобным. Так вышло, что за эту неделю я не доела ккал 1500-800( и вот думаю. может сделать сегодня чит, только на полезных продуктах? полноценно позавтракать, пообедать, поужинать? что думаете? не сильно ли скажется на весе? последний срыв (чит) был 10 дней назад.
|
46.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1349 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 68.25g | Carbs: 115.83g.
Breakfast: Морковь, La Pina Арахисовая Паста, Каравай Батон Городской, Жареное Яйцо, Любятово Печенье Мария Традиционное, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан. Lunch: Monin Сироп Шоколадное Печенье, Бургер Кинг Горячий Брауни с Мороженым, Бургер Кинг Латте. Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Милка Пятнистый Шоколад, Цветная Капуста, курицк. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Курица, Свекла Вареная. more...
|
|
1400 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 48 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|