|
einde vd middag lopen snaaien: hapje tiramisu, klein stukje vruchtenvkaai, handjes rozijnen/amandeken....na t eten oppoijs. tac calorieen valt wrl mee, maar eerste keer sinds juli z'on cravingbui gehad. samenhangend met depri gevoel: ziekte pa, stemming dochter, zorgen hierom.
|
100.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 76.10g | Carbs: 178.28g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Rozijnen, Chiazaad, AH Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. Lunch: AH Balsamico Azijn, AH Walnoten Ongezouten, Komkommer (met Schil), Augurken, Appel, AH Snack Tomaatjes, Gemengde Sla, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Melkan Crème Fraiche, Courgettesoep. Dinner: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Courgettesoep, AH Balsamico Azijn, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Augurken, AH Snack Tomaatjes, Gemengde Sla, Tomatensaus, Mozzarella Kaas, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Ricotta Kaas, Aldi Schouderham, Danone Hüttenkäse, No Fairytales Wortel Tortilla, Zalmfilet, Kipfilet. Snacks/Other: Amandelen, Rozijnen, Vruchtenvlaai, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Appel. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|