Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
919 kcal
|
Fat: 30.10g | Prot: 98.03g | Carbs: 63.64g.
Breakfast: Ашан Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Hortex Малина Замороженная, Народный Овсянка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вераzumba's Weight History
|