Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 63.43g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Травяной Чай, La Pina Арахисовая Паста, Каравай Батон Городской. Lunch: Травяной Чай, Милка Пятнистый Шоколад, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Морковь, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Жареное Яйцо. Dinner: Милка Пятнистый Шоколад, Сыр Моцарелла, Мегамарт Пицца с Курицей, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Other: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Милка Пятнистый Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Орехи Кешью. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|