Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
2323 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 80.10g | Carbs: 305.43g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Магнит Яблоко, Яблокофф Яблочные Чипсы, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Перекресток Багет Ржаной, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bio Баланс Кефирный 0%. Dinner: Магнит Яблоко, Россия Щедрая Душа Родные Просторы Кокос. Snacks/Other: Русская Нива Медовик Классический, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|