Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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49.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2018:
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1368 kcal
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Fat: 68.02g | Prot: 132.93g | Carbs: 59.16g.
Breakfast: 호두, 애호박, 부추, 청양고추, 배추, 마른 다시마, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 차돌박이, 이마트 황태채, 멸치, 새우. Lunch: 닭갈비, 밥, 배추김치. Dinner: 말린 호박씨, 구운김, 부추, 대파, 이마트 황태채, 차돌박이, 돼지 껍데기(익히기 전). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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