|
Итак, начинаю все заново. Ну не совсем конечно) в этот раз начинаю с 57 кг, а не с 77 🤪 совсем я запуталась с питанием, вес стал опять расти, а значит время все кардинально пересмотреть. Постараюсь укладываться первое время в 1200, если не совсем голодно будет, сильно мучить себя не буду, ни к чему хорошему не приведёт. Постепенно буду поднимать. Хочу 52-53 кг, что будет идеально для моего роста. Надеюсь все получится🤞🏻
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 98.26g | Carbs: 84.20g.
Breakfast: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Кефир 1%, Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Агуша Молоко 3.2%. Lunch: Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Агро-Альянс Пшено Шлифованное , Индейка Отварная. Dinner: ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Арахис, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|