Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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77.3 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2018:
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2416 kcal
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Fat: 58.47g | Prot: 227.45g | Carbs: 251.54g.
Breakfast: ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Lidl Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Tomates Cherry, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Tomates Cherry, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Other: Alesto Cacahuetes Tostados con Cáscara, Almendras, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. more...
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2425 kcal
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Exercise:
Gym - 25 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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