Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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79.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2018:
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2469 kcal
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Fat: 74.69g | Prot: 192.63g | Carbs: 261.04g.
Breakfast: Viall Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Lunch: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Parmigiano (Grattugiato), Funghi Cotti, Scotti Riso Carnaroli. Dinner: Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Zucca. Snacks/Other: Ritter Sport Cioccolato al Latte con Nocciole Intere, Fage Total 0%, Calvé Salsa Messicana Piccante, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso 0,2%, Conad Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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