|
Kommit i mål
|
75.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 58.90g | Carbs: 162.83g.
Breakfast: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, Önos Lingonsylt Lågkalori, Önos Lingonsylt Lågkalori, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Arla Crème Fraîche, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Grönsallad med Blandade Grönsaker, Wasa Sport Knäckebröd, IKEA Wienerkorv, Omelett eller Äggröra. Dinner: Bacon, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Bacon, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Penne. Snacks/Other: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Riskakor med Ostsmak, Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Riskakor med Ostsmak, Äpple. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Gym - 21 minutes, Cross Training - 20 minutes, Spinning - 20 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
26 Nov 18 by member: miapia123
|
GRATTIS till dig! Bra jobbat!
11 Dec 18 by member: marita.nilsson51
|
Starkt! Vad är du mest nöjd med under din resa - förutom att du nått målet? Och finns det något tips du idag skulle gett dig själv när du började?
13 Dec 18 by member: robhed
|
13 Dec 18 by member: kämp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hakanborglin's Weight History
|